quinta-feira, 25 de maio de 2017

Com o apoio da escola professora Juliana Oliveira e José mayke desenvolveu o projeto teatro na escola, que da a oportunidade dos jovens da escola se aprofundarem mais nas artes cênicas, além de ajudar no trabalho em equipe e na oratória.
Por: Mariana Afra e Jennifer Araújo

Vida Saudável

Alimentos saudáveis e perfeitos para o inverno
7 alimentos para comer no inverno
Morango: Por seu baixo teor de calorias, é muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento. Além disso, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização de ferimentos e fortalece a parede dos vasos sanguíneos.
Laranja lima: Rica em vitamina c, essa fruta tem muitos antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Ela também é indicada para controle do colesterol, para regular o intestino e para melhorar o sistema circulatório. É especialmente recomendada para gestantes e crianças.
Pera: Rica em fibras, essa fruta é de fácil digestão. Além disso, é indicada pra quem quer emagrecer porque ajuda a reduzir o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições. Pelo seu baixo índice glicêmico, ela também favorece o combate da diabetes, pois é das frutas que menos aumenta o açúcar no sangue.
Berinjela: Alimento de baixa energia, 100 gramas do seu consumo representa cerca de 30 calorias. É rica em tripsina, que ajuda a restringir o metabolismo das células cancerígenas. Além disso, é uma rica fonte em fibras que faz com que ocorra uma redução do risco de câncer de cólon.
Batata-doce: Os principais benefícios da batata-doce são fornecer energia com carboidratos saudáveis e sem elevar muito o açúcar no sangue e por isso é uma excelente opção para quem malha e, em pequenas quantidades, para quem está fazendo dieta.
Palmito: É um excelente alimento para a manutenção da saúde óssea e para auxiliar no processo de crescimento das crianças, além de atuar no sistema imunológico e diminuir a retenção de líquidos.
Inhame: É uma boa fonte de vitamina B6, nutriente necessário para ajudar a quebrar a homocisteína, um aminoácido que pode danificar diretamente as paredes dos vasos sanguíneos. A ingestão adequada desse alimento reduz o risco de doença cardíaca.
Por: Adrielly
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Culinária

Bolo de banana integral
INGREDIENTES
4 ovos inteiros
6 bananas caturra cortadas em rodelas
1/2 xícara de chá de óleo de canola
1/2 xícara de leite desnatado
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo.
canela para salpicar
1 colher de sopa de fermento em pó
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha
Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela
Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos
Por: Julia e Lisandra

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Vida Saudável

Cardápio para dor de garganta
Uma excelente sugestão do que comer durante o período em que a garganta dói, para aliviar o incômodo, pode ser:
Café da manhã - mingau de aveia.
Almoço - canja com cenoura. Para a sobremesa, banana amassada.
Lanche - vitamina de morango.
Jantar - ovos mexidos com purê de batata e abóbora. Pera madura ou pera cozida de sobremesa.
Ao longo do dia é importante beber 1,5 a 2 litros de água por dia, que pode ser tomada na forma de chá de gengibre ou echinácia, mas outras boas alternativas também podem ser a malva, sálvia ou alteia, que são chás com propriedades anti-inflamatórias.

Por: Adrielly Heloisa
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quinta-feira, 18 de maio de 2017

Filmes

Livres Como o Vento.
Veja a sinopse: Mika é uma adolescente de 14 anos que sonha com o acampamento de verão, mas como castigo, é enviada para a fazenda da avó. Ao chegar lá, ela conhece o jovem Sam e o cavalo selvagem Ostwind. Como ninguém consegue domar o cavalo, Mika decide ir ao estábulo durante à noite e desse encontro nasce um dom especial: Mika tem a capacidade de conversar com Ostwind e outros cavalos.
Por: Letícia Moreira.

Coluna: Vida Saudável

A alimentação é a principal maneira de nutrir e proteger o corpo contra doenças. Principalmente através das frutas e das hortaliças, é possível preparar bebidas saborosas e benéficas.
Suco de maçã com cenoura e hortelã.
O suco de maçã com cenoura e hortelã contém substâncias antioxidantes, como a vitamina C e o betacaroteno. Para preparar, basta bater em liquidificador uma maçã inteira com casca, uma cenoura inteira, folhas de hortelã e água filtrada.


Por: Adrielly

Livros

“Na sequência de Não se iluda, não, a vida de Isabela dá uma completa reviravolta depois do sucesso de seu blog, Garota em Preto e Branco. Decidida a perseguir seus sonhos, ela abandona o curso de direito, deixa a casa dos pais, em Juiz de Fora (MG), e se muda para São Paulo tão logo conquista um emprego numa badalada revista on-line. Enquanto se adapta aos novos tempos numa quitinete no Baixo Augusta, Isabela escreve seu primeiro livro.
Seria perfeito se no apartamento em frente não morasse o envolvente Pedro Miller e os dois não se embolassem regularmente sob o mesmo lençol. Não, não é namoro. Não, não é apenas amizade. É algo muito mais enrolado, um relacionamento sem um nome definido. Um “isso”, como diz a personagem. Embora não tenha coragem de confessar seus sentimentos, Isabela sabe que está perdidamente apaixonada pelo seu melhor amigo.
Em Não se Enrola, Não, os leitores poderão acompanhar os primeiros passos dos personagens na vida adulta, com toda a independência e as responsabilidades que ela proporciona
Por: Júlia

Saúde.



Trabalho sobre Saúde na Escola - Combate a Dengue, realizado pela professora Marisa nas turmas do primeiro e segundo ano do ensino médio.

Por: Ana Vitória Londe.

quinta-feira, 27 de abril de 2017

Por: Lisandra
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https://www.youtube.com/attribution_link?a=0nVHYLRXS58&u=%2Fwatch%3Fv%3DVUIVQM5yQjM%26feature%3Dshare
Ta aí mais um vídeo vamos curtir, compartilhar e se ainda não se inscreveram, se inscreva já!
Curiosidades sobre cigarro

FUMAR PROVOCA:
Vaso constrição e redução do fluxo de sangue nos tecidos.
Lesão da camada celular interna dos vasos (endotélio).
Redução do colesterol bom (HDL).
Redução da liberação de oxigênio para os tecidos.
Aumento da acidez do estômago.
Irritação e inflamação de olhos, garganta e vias aéreas.
Aumento da produção de radicais livres que lesam as células.
Aceleração da arteriosclerose.

FUMAR AUMENTA:
A pressão arterial;
a frequência cardíaca;
o risco de doenças das coronárias, como angina do peito e infarto do miocárdio;
em três vezes o risco de morte por infarto em homens com menos de 55 anos;
em dez vezes o risco de tromboembolia venosa e infarto em mulheres que tomam anticoncepcionais;
o risco de má circulação nas pernas;
o risco de impotência sexual.

DOENÇAS CEREBROVASCULARES
Fumar triplica o risco de derrame cerebral (acidente vascular cerebral), sendo responsável por 25% das ocorrências da doença.

CÂNCER
O cigarro contém mais de 40 substâncias cancerígenas que aumentam o risco de câncer:
de boca, faringe, laringe e traqueia;
de pulmões – risco dez a vinte vezes maior do que o do não-fumante;
de esôfago, estômago, rins, bexiga e colo de útero, entre outros.

DOENÇAS RESPIRATÓRIAS
As substâncias presentes na fumaça do cigarro agridem os cílios das vias aéreas, dificultando a eliminação de muco e catarro, essencial para o bom funcionamento dessas vias. Além disso, com a idade, o fumo contribui para a queda da capacidade respiratória e para o aparecimento de outros problemas, como:
tosse, chiado e falta de ar;
bronquite crônica e enfisema (DPOC) – o fumo é responsável por 90% dos casos e aumenta o risco de incidência em dez vezes;
distúrbios da voz e rouquidão;
infecções das vias respiratórias e crise de asma.

PELE
Fumar aumenta o risco de rugas prematuras e de celulite e interfere na cicatrização de feridas cirúrgicas.

E FUMAR AINDA...
Prejudica o tratamento de doenças, como gastrite, úlcera péptica, esofagite de refluxo, angina, insuficiência cardíaca, bronquite, enfisema e asma.
Aumenta complicações pós–operatórias, especialmente em idosos, obesos e pacientes em tratamento de doenças cardíacas ou respiratórias.
Inflama gengivas, escurece os dentes e causa mau hálito.
Aumenta o risco de catarata.

PARA AS MULHERES, FUMAR:
Aumenta o risco de osteoporose, especialmente após a menopausa.
Aumenta o risco de infertilidade.
Aumenta em 39% as chances de desenvolver doenças coronarianas e 22% o risco de acidentes vasculares cerebrais quando associado ao uso de contraceptivos orais.

PARA AS GESTANTES, FUMAR:
Aumenta em cerca de duas vezes a chance de abortar, de ter filho pramaturo ou com baixo peso.
Perder o bebê no período neonatal.

Por: Ana Vitória Londe e Iasmyn Oliveira

Fonte: http://portal.unimedbh.com.br/wps/portal/inicio/home/saude_sempre/tabagismo/maleficios/para_o_fumante

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Ler e assistir série
Você já foi a uma biblioteca escolheu um livro e em casa começou a ler ele? Bom se você nunca fez isso,saiba como é bom, pegar um livro para ler e quando você começa a ler logo imagina os personagens, o local da história, e quando vê acaba se imaginando dentro da própria história não a nada melhor que isso
Sempre tem um personagem que como posso dizer? Nos identificamos com ele, e quando acontece algo com esse personagem ficamos "Bravos" eu mesma posso dizer que odeio quando isso acontece.
A mesma coisa acontece quando assistimos séries, para as pessoas viciadas em séries como eu e sei que muitos também são, nossas vidas acabam virando uma série, não importa do que seja sua série, vampiro,lobo, bruxas,comédia, assassinato, nossa vida acaba virando uma série, tem aquele casal que amamos de paixão defendemos esse determinado casal que no meu caso eu amo o casal ( Delena da Série The Vampire Diaries)
As vezes quando encontramos alguém que não assiste série e nem lê livro ficamos assim " De que mundo você veio? " " tem algum problema?"
A pior parte é quando acaba aí sofremos pelo fim da série ou do livro
Mas enfim depois de tanto falar quero chegar na conclusão de que quando lemos um livro ou assistimos uma série nôs entregamos resumindo não conseguirmos ficar sem ler ou assistir sabe porque? Bom por que precisamos de algo para distrair nossa cabeça
Por: Anna Cecília
Grey's Anatomy

Grey's Anatomy é um drama médico norte-americano exibido no horário nobre da rede ABC. Seu episódio piloto foi transmitido pela primeira vez em 27 de março de 2005 nos Estados Unidos.
O folhetim é protagonizado por Ellen Pompeo, interpretando Dra. Meredith Grey, residente do fictício hospital cirúrgico Seattle Grace (mais tarde Hospital Memorial Grey-Sloan), em Seattle, Washington, um dos programas de residência em cirurgia médica mais rígidos do país.
A série é focada nela e seus colegas, também internos: Cristina Yang, Isobel Stevens "Izzie", George O'Malley e Alex Karev, mostrando suas vidas amorosas e as dificuldades pelas quais passam no trabalho.
Tal sucesso se repete no Brasil, onde a série é exibida pelo canal Sony em horário nobre.
No dia 10 de fevereiro de 2017 a ABC informou que a série foi renovada para a décima quarta temporada.
Grey's Anatomy já se estabeleceu como uma das maiores séries americanas dos últimos anos. Com um elenco que se renova a cada ano, enquanto alguns veteranos se despedem de tempos em tempos e novos rostos se juntam à equipe médica!!!!
Por: Bianca Camargos
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Atualidades

Ceará tem 1,3 mil casos de febre chikungunya em uma semana

Aumento no número de casos em relação anterior foi de 28%, conforme boletim da Secretaria da Saúde.
O número de casos confirmados de febre chikungunya no Ceará voltou a crescer fortemente na semana passada. Conforme o boletim de registros da Secretaria da Saúde do Ceará, divulgado semanalmente, os dados mais recentes apontam 6.217 registros da doença neste ano, 28% a mais que na semana anterior, quando a secretaria confirmava 4.833 pessoas infectadas pela chikungunya.Fortaleza é a cidade que concentra a maior parte dos casos, com 3.690 casos confirmados. Em Caucaia são 888, e em Baturité, 362. Em 2016, o Ceará teve mais de 29 mil casos da doença.
A infecção pelo vírus chikungunya provoca sintomas parecidos com os da dengue, porém mais dolorosos. No idioma africano makonde, o nome chikungunya significa "aqueles que se dobram", em referência à postura que os pacientes adotam diante das penosas dores articulares que a doença causa.
Em compensação, comparado com a dengue, o novo vírus mata com menos frequência. Em idosos, quando a infecção é associada a outros problemas de saúde, ela pode até contribuir como causa de morte, porém complicações sérias são raras, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Por: Izabel Josyanny e Emilay Souza 

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Livro

Com uma carreira bem-sucedida, uma linda esposa e uma adorável filha de 6 anos, Russell Green tem uma vida de dar inveja. Ele está tão certo de que essa paz reinará para sempre que não percebe quando a situação começa a sair dos trilhos. Em questão de meses, Russ perde o emprego e a confiança da esposa, que se afasta dele e se vê obrigada a voltar a trabalhar. Precisando lutar para se adaptar a uma nova realidade, ele se desdobra para cuidar da filhinha, London, e começa a reinventar a vida profissional e afetiva - e a se abrir para antigas e novas emoções. Lançando-se nesse universo desconhecido, Russ embarca com London numa jornada ao mesmo tempo assustadora e gratificante, que testará suas habilidades e seu equilíbrio emocional além do que ele poderia ter imaginado. Em "Dois a dois", Nicholas Sparks conta a história de um homem que precisa se redescobrir e buscar qualidades que nem desconfiava possuir para lutar pelo que é mais importante na vida: aqueles que amamos.
Por:
Júlia 
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Fofoca

Beyoncé, mais um vez, presenteou seus fãs com diversas fotos exibindo seu barrigão de gestante. No Instagram, ela publicou diversos cliques em que está usando um vestidinho colado ao corpo e um casacão.
À espera de gêmeos, a cantora não poupa nos ensaios fotográficos.
Casada com Jay-Z, Beyoncé já tem uma filha de 5 anos, Blue Ivy Carter - que faz muito sucesso na web com seus looks estilosos.
Por: Karina Romão

Vida Saudável

Ação antioxidante
A mistura entre a beterraba e o suco de laranja é uma ótima ideia para os treinos. Isto porque durante a prática de exercícios, ocorre maior circulação de oxigênio no organismo e quando ele chega até a célula parte se oxida, ou seja não pode ser aproveitado. "A vitamina C presente no suco de laranja é um antioxidante. Alguns estudos mostram que os atletas quando não ingerem a vitamina C tendem a ter carência do nutriente porque o utilizam muito para combater a oxidação excessiva", explica Navarro.

A vitamina C presente na laranja também melhora a imunidade e previne doenças cardiovasculares, doenças dos olhos, envelhecimento da pele, fortalece os vasos sanguíneos e regula os níveis de colesterol.
Por- Adrielly Heloisa

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Atualidade

21 de Abril Dia de Tiradentes

Joaquim José da Silva Xavier, conhecido popularmente como Tiradentes nasceu em 1746 e morreu em 1792. Podemos dizer que ele foi o dentista mais importante de toda a história brasileira, além de ser militar, tropeiro, comerciante, minerador e um respeitável ativista político, tendo atuado no Rio de Janeiro e em Minas Gerais. Vale ressaltar, que em território brasileiro, Joaquim é conhecido como grande herói da Inconfidência Mineira.

Filho de um português proprietário rural e de uma portuguesa que nasceu em uma colônia brasileira , Joaquim José da Silva Xavier, teve oito irmãos. Com apenas 9 anos, sua mãe morreu e apenas dois anos depois, foi a vez de seu pai. Por causa da morte prematura de seus pais, e por ser menor de idade, seu padrinho Sebastião Ferreira Leitão ficou responsável por ele.

Em 1780, alistou-se na tropa de Capitania de Minas Gerais e foi a partir desse momento que Joaquim começou uma aproximação com grupos que criticavam o poderio português sobre as capitanias por onde circulava.

Tiradentes foi o único dos revoltosos que assumiu a responsabilidade pela sua participação no movimento e assim, seus companheiros acabaram sendo inocentados.

Tiradentes então foi executado e teve o corpo totalmente esquartejado. As partes de seu corpo foram distribuídas pelas cidades onde pregava a independência e pregava seus discursos de revolução: Queluz, Inconfidência (antiga Santana de Cebolas), Barbacena e Varginha do Lourenço.

Por sua vez, a cabeça de Tiradentes foi colocada exposta em um poste no centro de Vila Rica, uma forma de inibir outros revoltosos e outros movimentos. Depois disso, sua cabeça nunca mais foi localizada. A casa em que morava foi totalmente destruída e no terreno, jogou-se sal para que nunca mais nada germinasse.

Tiradentes foi executado no dia 21 de abril do ano de 1792, dia que até hoje é visto como feriado nacional. Em sua homenagem, uma cidade mineira recebeu o seu nome, Tiradentes.

Emilay Souza e Izabel Josyanny.
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